Objetivos

Objetivo General:
Adquirir la información y las destrezas necesarias para alcanzar un mayor bienestar como persona cuidadora.

Objetivos específicos:
Tener un mayor conocimiento de nosotros mismos
Aprender a cuidarse como cuidadores tanto física como emocionalmente
Potenciar la inteligencia emocional y la gestión de emociones para un buen cuidado.
Desarrollar estrategias y habilidades para conciliar lo personal con el cuidado de la persona dependiente.
Conocer otros recursos de ayuda

Contenido

La gestión de las emociones en los cuidados

Pedir ayuda

Aislamiento y soledad

Prevenir la depresión

Ansiedad y manejo del estrés

Poner límites a los cuidados. Asertividad

Beneficios y gratificación de ser cuidador