Objetivos

Objetivo General:
Adquirir la información y las destrezas necesarias para alcanzar un mayor bienestar como persona cuidadora.

Objetivos específicos:
Tener un mayor conocimiento de nosotros mismos.
Aprender a cuidarse como cuidadores tanto física como emocionalmente.
Potenciar la inteligencia emocional y la gestión de emociones para un buen cuidado.
Desarrollar estrategias y habilidades para conciliar lo personal con el cuidado de la persona dependiente.
Conocer otros recursos de ayuda.

Contenido

EL CUIDADO DE LA PERSONA DEPENDIENTE

Qué es cuidar.

La relación de ayuda. Afrontar los cambios.

Organizar y planificar los cuidados del día a día.

Impactos de los cuidados en las personas cuidadoras:

Cambios en las relaciones: familiares, laborales y en el tiempo libre.

Cambios en los estados de ánimo.

Aparición de sentimientos negativos.

EL AUTOCUIDADO DE LA PERSONA CUIDADORA

El autocuidado como clave para un buen cuidado.

La importancia de cuidarse. El autoconocimiento.

Cuidar nuestro cuerpo: salud física.

La gestión de las emociones en los cuidados.

RECURSOS DE AYUDA

Familia y personas de nuestro entorno: amigos, vecinos, etc.

Recursos comunitarios.