Objetivos

Aprender a manejarse en situaciones laborales estresantes para mejorar la calidad de vida profesional

Contenido

Qué es el estrés y cómo surge. Factores involucrados.

El cocktail del estrés: emociones y percepciones.

Covey y su método de solución de estrés.     

La clave del estrés: juicios e ideas previas.  

Cómo vivir en el presente para reducir el estrés. La práctica dela Atención Plena.   

Aprender técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores.